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(本)できる人ほど、よく眠る。/中谷彰宏(ダイヤモンド社)

できる人ほど、よく眠る。―成功する59の眠り方

世界一、睡眠時間が短そうな中谷彰宏氏が、「たくさん寝る」ことが重要だと言うのですから、説得力があります。「100歳でエッチ現役」でいるために、アンチエイジングの坪田一男先生にアドバイスを請うあたり、普通ではありません。坪田先生が言うには、「一日平均7・5時間寝なさい」とのこと。こういうテーマが与えられると、戦略的にアプローチをし、見事にクリアーしてしまうところが中谷氏の凄いところ。その下心がカッコ良すぎます。この本では、絶対睡眠など取っていなさそうな中谷氏が、本当に7.5時間取っている方法を大公開しています。「眠るのも意志の力」という中谷氏の言葉が「なるほど」という感じです。

7.5時間は難しいけど、6時間ぐらいなら、頑張ってみようかな・・・。

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